新しい暮らし、ここから。 clasico

おはようございます。

冬の寒さの次に苦手なのが乾燥です。

インフルエンザなどの菌も感染しやすかったり肌にもよくないですね。

個人的に乾燥肌なので痒みなどにも悩まされています。

娘たちも私のDNAを引き継いで乾燥肌なので親子共々冬場の乾燥肌対策の一つとして使っているのが

「馬油（バーユ）」です。

読んで字のごとく、馬から摂取できる油を使った保湿クリームです。

人間の油とよく似た性質をもっているようで古くから使われているようですが、

医薬品のような効用などは認められていないので、薬局等で一般的な保湿外用剤として販売されています。

子供でも使えるタイプのものを私も使用していますが調子がよいです。

外からの対策だけでなく一番は、体の内面からも乾燥対策をする必要があります。

いろいろ調べて見えると、

適度な運動（ストレッチで血行をよくする）ことや

食べ物の栄養のバランス、具体的には良質なタンパク質から油、緑黄色野菜などをバランスよく摂取していくことも大事だと言われています。

体質もあるかと思いますが、当たり前のことをしっかりと習慣化することが大事なんですよね。

これはすべてにおいて言えること・・・・。

会社でのお昼のメニューももう少し栄養のバランスを考えて作りますー（汗）