新しい暮らし、ここから。 clasico

おはようございます。

先日の健康診断の結果が届きました。

基本は健康体でしたが、、、、、

１つだけ病院の紹介状をいただくことになってしまいました。。。。

それはピロリ菌。

慢性的な胃炎がいつの日かよく続いていましたが、

原因は、ピロリ菌が原因だったようです。。。

事務所でも皆が失笑です・・・・。

内服で除菌ができるようですが、、、

明代さんからは

「薬に頼る前に自分の食生活を含めて免疫力を高めなさい！！！」

とご指摘をいただきまして、、、、（汗）

私の生活で一番胃に負担をかけているのは、

誰かな？！？なんて思いながらも

私はコーヒーを飲む量が多いのも事実で、

毎日４杯から５杯ぐらい飲んでいるので、胃が正常の状態になるまではコーヒーをやめて胃の免疫力を高めることにしました。

いきなり０にはなかなかできないと思い、

まずは、小さな目標で

11月は1日1杯。

12月は0杯！！

にしようと決めました。

新年は胃の調子が万全で迎えたいと思います（笑）

先日から早速１杯にしていますが胃の調子がよいです！

1日4、5杯は私の身体には負担ですね、、、。

明代さんからは「お酒もやめなさい！」とさらに指摘が入り、、、、

・・・・・・・・・・・・。

いきなり今までの楽しみを180℃変えるのは、かえってストレス・・・ということで

お酒は継続しながらその他の食べ物等で改善していきたいと思います。

何事も継続ですからね。

私の楽しみのコーヒーを違う楽しみに変えていくために、

小さな目標設定から、達成癖をつけていきます。

押忍！