食べる量を減らす。
社長ブログ
おはようございます。
テニス肘もほとんど痛みがなくなってきて身体の痛み等は回復してきましたが、
ここ１ヶ月ほど身体全体が倦怠感のような芳しくない状態が続いています（汗）
局所的にどこかが悪いというわけでもないのでいつも通り生活していますが、
何か芳しくないですね・・・・（苦笑）
心の病なのか？なんて考えている時点で心の病でないと思いますし（笑）
原因がはっきりしないので、
これから試していくことを決めました。
それは、食生活を変えること。
具体的には「食べる量を減らす」こと。
基本は、３食食べていますし、料理をつくっていると何かと食べる量も増えてしまっています（汗）
体の成長期はとうの昔に終わっていますし、規則正しい３食を見直します。
ファスティングのように一定期間食べない期間もチャレンジしていきたいと思います。
といってもいきなり極端にはできるイメージができないので、、、、（大汗）
ストレスにならないように、少しづつ変えていければと考えて、
よい食べ物を少量に変えていき、、、、
１日３食から２食。そして、１日１食？！
健康のために食べるものを変えるのと、食べる量を減らす、、、。
試していきます！
今朝から朝食は、くだものです。
オレンジとキュウイ。
朝食も事務所で食べて１日スタートです。
今日もよろしくお願いします。