新しい暮らし、ここから。 clasico

おはようございます。

一気に通り過ぎた8月ですが、

まだ湿度の高い蒸し暑い日が続いています。

過ごしにくい環境下だからこそ体調は整えていたいです。

ここ5年ほどで私の生活習慣は少しづつ変化してきました。

早寝、早起き。

食材から調味料を選ぶようになり、

最近は出汁、調味料も自分たちでつくるようになり、

食事は、お昼はもちろんですが、

できるだけ手作りのものを食べるようにしています。

朝食は基本的には食べず、1日２食。

お酒は嗜む程度、、、、いや若干増えているかな・・・（汗）

その中でも習慣化できていないのは、ジョギング・・・。

業務外で時間を作って運動習慣ができていないので、

視点を変えて業務で身体を積極的に動かしています（笑）

業務が立て込んだり、

魔が差して、、、

いつもの習慣から外れるとしっかりと身体に変化が現れ、、、

後悔をします。

湿疹や

胃痛、、

頭痛、

倦怠感、、、

身体はしっかりと教えてくれます。。。

後悔でまたいつもの習慣に戻る。

これの繰り返しです・・・。

ここ数年で習慣にしていることは、

幼少期から親や学校から教わった習慣そのもの・・・

何も変わっていません。

知っていてもなかなかできない、続かない・・・。

私は意志が弱い人間なので、

明代さんをはじめ事務所、家庭の環境のお陰で少しづつ習慣化できてきたと自覚しています。

後悔を先にして、

よいリズムで人生を楽しみます！！