自分で追い込む。
社長ブログ
おはようございます。
朝のジョギングも少しづつスピード、距離が伸びてきて
５kmを２８分ぐらいで走れるようになりました。
長良川沿いを走ると自宅から長良橋までの往復でおおよそ５kmなので、
目標設定もしやすくて気持ちと共に達成感を味わえます（笑）
以前走っていた頃の感覚まで近づいてきたので、
引き続き距離と時間も伸ばしていきますが、
走るようになりジョギング前後にストレッチをしっかりとするようになりました。
ストレッチにより、身体も軽くなるのはもちろんですが、
呼吸から頭もスッキリして、
朝から心身共に冴えている感覚で調子が良いです。
また、運動により少しづつ体調の変化を楽しめるようになると
ここ最近の体のたるみが気になってきて、、
今朝からお腹周りの筋トレも始めました・・・。
腹筋、背筋もまずは100日。
継続していきます。
何事にも何もしないと衰退しかありません。。。
鍛えて、努力して、
やっと現状維持。
そこから更に強くなれるように努力していきます。
・・・・・
ストイックな雰囲気をだして自分で自分を追い込みます（汗）
