新しい暮らし、ここから。 clasico

こんばんは。

昨晩から子供達は郡上の姉家族にお世話になって、

初めてのスキーに大興奮だったようです。

伊藤家の皆さん、お世話になりました。

伊藤家の皆さんのおかげで、

静かな正月休みをいただきましたので

今日は明代さんと二人だけで買い物へ出かけました。

お目当てはトレーニングシューズとウェアです。

2025年の体力造りは、

ジョギングとスクワット。

明代さんからアドバイスをもらいながら選んだジョギングシューズは

いつも選ばないクッション性の強いシューズにしました。

2025年の新しいパートナーです。

ジョギングは、1年間の総距離を200kmを目標に

スクワット、筋肉トレーニングを1年間続けていきます。

筋肉トレーニングによって脳の活性化も影響があると言われています、、。

年を重ね、経験値だけでなく活力も増していけるように

私にとって少し上の目標としました。

明日の朝から早速走ります！