過去の積み重ね
日々のできごと
夏休み期間中は山登りに代わってジョギングを始めて数週間、辛さが快感に変わろうとしていた時に惜しくも足を痛めてしまいました。
２週間近く足首が腫れてズキズキと痛みが続いています。
整形外科へ行ってみると、私は「扁平足」でそれによって足首を痛めたとのこと。
針治療を行い現在様子を見ているところなのですが、今回の足の不調では想像以上に気持ちが落ち込みました。
爽快に走ることが2度と出来なくなったのかなぁ、、と考えていても変わらないことが巡る時ほど解決しないと分かっていながら。
健康な自分が当たり前だと思って過ごし、自分の体を知ろうとしてこなかったことを今になって反省します。
痛みのある足首、そもそも痛みの始まりがどこにあるか、弱い部分は他の箇所にどんな影響をもたらすのか、
ネットと本との両刀で自分なりに痛みの原因や対策をいくつか探ってみると
足の指や裏の筋肉不足による衰えが足、腰、歯、頭の不調に通じていることを知りました。
足首の痛みから体全体を俯瞰的に見る視点を持てたことは、今後の本質的な体改善のためには良き点だったと思うのですが
40代からは20代〜30代の積み重ねが良い面でも悪い面でも表面化してくる年代なのですね。恐るべし。
今後は痛みの様子を見ながら、できるトレーニングを探して自分の体のメンテナンスしていくつもりです。
夫婦での長良川ランニングもしばらくお休み、、
哲志さんだけ頑張って続けられるかな。
つづく・・・
inoueakiyo